RESUMEN
Introducción:
El mantenimiento constante de la fuerza muscular es un cuidado muy relevante en el entrenamiento para la práctica del tenis. La plataforma inestable se desarrolla con la mejora de los recursos modernos y tecnológicos y se solicita la comprobación de sus efectos sobre la aptitud física de los deportistas.
Objetivo:
Estudiar el efecto del entrenamiento en plataforma inestable sobre la capacidad de equilibrio y asertividad de los tenistas.
Métodos:
Un total de 12 estudiantes varones practicantes de tenis de la clase 2020 de la Escuela de Educación de la Universidad de Deportes de Pekín fueron seleccionados al azar como voluntarios para la investigación. Mediante la búsqueda de literatura, la estadística de datos y otros métodos, se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Tras 6 semanas de entrenamiento tradicional en el grupo de control y la adición del entrenamiento de equilibrio en plataforma inestable en el grupo experimental, se compararon los resultados.
Resultados:
La capacidad de mantenerse en pie con los ojos abiertos sobre la pierna dominante mejoró significativamente en el grupo experimental. Después del entrenamiento de rutina y del entrenamiento de equilibrio, los atletas del grupo experimental tuvieron una gran mejora en el asertividad de los pases (P<0,05), y también mejoró la estabilidad del saque (P<0,05).
Conclusión:
Tras el entrenamiento, todas las capacidades físicas mejoraron. El entrenamiento en plataforma inestable es un recurso válido para mejorar la capacidad de equilibrio y asertividad de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Tenis; Equilibrio Postural; Educación y Entrenamiento Físico
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