RESUMEN
Introducción
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad contribuye de forma expresiva al entrenamiento físico y poco a poco se ha ido aplicando al campo de fútbol, un deporte que ha recibido más atención en los colegios y universidades del país. Sin embargo, se necesitan estudios sobre los métodos de entrenamiento más adecuados para mejorar la capacidad de los jugadores entre los estudiantes universitarios, aumentando el nivel competitivo entre los atletas.
Objetivo
Investigar la influencia del entrenamiento intermitente de alta intensidad en el rendimiento deportivo de los futbolistas.
Métodos
Se seleccionaron 30 estudiantes de fútbol en una universidad durante seis semanas y se realizaron cuatro sesiones de entrenamiento por semana. El grupo experimental realizó un entrenamiento intermitente de alta intensidad para entrenar, el grupo de control utilizó el método tradicional de entrenamiento aeróbico de resistencia para entrenar. Para el experimento, se recogió información de los indicadores para su integración y análisis antes del inicio de las actividades y al final de las seis semanas.
Resultados
El entrenamiento intermitente de alta intensidad puede mejorar el índice de aptitud física y el índice FMS de los jugadores, también puede mantener el nivel de fluctuación en el rendimiento de los jugadores más alto, el rango de mejora del rendimiento es considerablemente mayor que el método de entrenamiento aeróbico tradicional.
Conclusión
El entrenamiento intermitente de alta intensidad puede mejorar la condición física y la agilidad de los jugadores, reducir las lesiones deportivas, mejorar la reserva física y promover el progreso de los logros deportivos de los futbolistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapêuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad; Fútbol; Rendimiento Atlético
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